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久坐,正在杀死你的性生活

01宅家5天,几乎丧命
你相信“人在家中坐,病从天上来吗?”
南京就有位95后女生,宅着宅着,差点就丢了小命。
姑娘名叫小刘。平时有事没事,就喜欢在家里“躺尸”。
一次,她一连“躺尸”了5天。除了上厕所、吃饭、拿快递,几乎都在床上躺着坐着。
5天之后,恐怖的事情发生了:


先是小腹和臀部感到疼痛;
之后整条左腿都不能动弹;
到最后,甚至连行动都需要别人搀扶……


到医院一检查,竟然是下肢静脉血栓,左腿比右腿周径大了7厘米!
医生都替她捏了一把汗:“她才21岁,如果不把这条腿治好的话,未来若干年她的生活质量都会受影响”。
如果再多宅几天,血栓蔓延到大血管甚至心脏,就真的有性命危险了。
为什么小刘年纪轻轻,居然能得上这种病?
是久坐的习惯害了她。
对于我们大部分人来说,“久坐”一定不是件陌生的事情。
根据英国科学家研究显示,人们在非睡眠时间里,大概有60%的时间都是在坐着度过,而且很多时候,是连续坐着,一坐就是好几个小时。
如年轻人,是学习、上班、看电视、玩手机、开车……
如老年人,也常常能看见他们在公园或小区里一坐一整天。
尤其是现在网络发达,很多人上班坐一天,周末也在家宅着,屁股几乎没离开过凳子或床。
但我们从未意识到:
长时间地坐着,对我们的身体有着致命性的损伤。这种伤害,比熬夜更严重。
怎么说?
02久坐,最接近死亡的动作
久坐容易早死,这绝不是危言耸听。
3月25日,英国《每日邮报》报道了一项英国贝尔法斯特女王大学做的最新研究。
研究显示,每天久坐6小时,早死的风险增加25%,心脏病、肺癌、肠癌、子宫癌的患病风险都会增加。
美国科学家甚至提出了“SedentaryDeath Syndrome(久坐死亡综合征)”这一名词,指出:久坐一小时,短命22分钟。
其实,久坐早就被列为世界十大健康杀手之一。据世界卫生组织统计,每年有200多万人因久坐少动而死亡。


单单在英国,每年就有7万人因久坐而死。
在我们国家,这种案例也层出不穷。


上个月,深圳一名男子在网吧突发中风死亡。此前,他连续瘫坐上网50多小时;
去年,一位年轻的女记者,崴脚后在家里坐了几天,就昏迷不醒,12天后抢救无效去世。
原因竟然是,崴脚后久坐不动,引发了肺栓塞死亡
还是去年的新闻。一位21岁的大四学生,在网吧写毕业论文。
久坐两小时后突发抽搐,15分钟内先后三次抽搐,心梗猝死。
久坐这种人人都有的小习惯,实际上是最可怕的健康杀手。久坐引发的疾病,包括且不限于肺栓塞、下肢静脉血栓、糖尿病、心脑血管疾病、癌症……
一步一步地,让我们离死亡越来越近。
久坐,就是慢性自杀。
03久坐之害,无处不在
你可能会说:久坐致死,不过是小概率事件,不必担心。
但除此之外,久坐还在时时刻刻、悄无声息地影响着你的生活。

久坐影响性生活


“明明是20几岁的灵魂,却长了一副80多岁的腰”。
越来越多年轻人的腰不行了,这大多是久坐惹的祸。
福州一位郑先生,白天在网络公司上班,周末还通宵达旦打游戏。
有天睡醒后,他突然发现自己腰部剧痛,不能直立也不能后仰,想要坐下只能慢慢弯下来。
去医院检查,是严重的腰椎间盘突出,再演变下去,可能会瘫痪。
为什么久坐会严重损伤你的腰?
因为长期久坐,你的脊柱肌肉力量变弱,引起脊柱的稳定性下降,再加上你的不良坐姿,腰椎承受力量本身就大,更易导致椎间盘受到损伤而突出。
本来腰椎间盘突出高发于40岁以上人群,是久坐的不良习惯,让它找上了年轻人。
一位网友说:自从腰不行了,性生活都递减为零。
因为久坐连性生活都过不上,真是比要了老命更悲哀。

久坐导致不孕不育